AKADEMIA AKTYWNEGO SENIORA
Zapraszamy serdecznie do wzięcia udziału w cyklu bezpłatnych zajęć dla seniorów!
W ramach projektu AKADEMIA AKTYWNEGO SENIORA zapraszamy na różnorodne zajęcia, wpierające osoby starsze w codziennym życiu.
W cyklu warsztatów znajdą się zajęcia z obsługi komputera i smartfonów, zajęcia z języka angielskiego, zajęcia jogi, zajęcia z rękodzieła, spotkania z terapeutą żywieniowym oraz zajęcia grupowe z psychologiem
Każdy z warsztatów będzie ciągiem spotkań, dlatego zapisując się na dany rodzaj zajęć, trzeba wziąć udział w całym cyklu.
Można wybrać pojedynczy rodzaj zajęć lub wziąć udział w kilku.
Warunkiem jest zapisanie się pod numerem tel. 43 677 72 16.
Poniżej opis poszczególnych zajęć:
Zajęcia komputerowe: Podczas zajęć uczestnicy zapoznają się z podstawami obsługi komputera i smartfonu oraz nauczą się swobodnego poruszania po Internecie, obsługi kont internetowych, mObywatela oraz wielu przydatnych na co dzień aplikacji. Będą też mogli rozwiązać indywidualne wątpliwości związane z obsługą komputera. Zajęcia poprowadzi Michał Walczak, informatyk, programista.
Zajęcia z języka angielskiego: Podczas zajęć uczestnicy nauczą się prostych zwrotów po angielsku, podstaw gramatyki oraz słownictwa, pomagającego w porozumiewaniu się z obcokrajowcami. W pakiecie uczestnicy otrzymają skrypty oraz zestawy ćwiczeń do nauki języka. Zajęcia poprowadzi Aleksandra Maciaszek, anglistka, ukończyła licencjat Angielski w Biznesie oraz studia magisterskie na kierunku International Management.
Zajęcia jogi: Podczas zajęć uczestnicy nauczą się podstawowych asan jogicznych, rozciągną i wzmocnią ciało, wezmą udział w krótkich medytacjach z włączeniem instrumentów relaksacyjnych, takich jak misy i gongi. Zajęcia dostosowane będą do wieku i możliwości uczestników, aby wspierać sprawność i zwiększać zakresy ruchu stawów. Zajęcia poprowadzi Sandra Jagieła – wieloletnia instruktorka jogi w Sieradzu, która ma duże doświadczenie również w pracy z osobami starszymi. Właścicielka firmy Serce Jogi w Sieradzu.
Zajęcia z rękodzieła: Będą to zajęcia skupione na pracy manualnej dłoni, która jest ważna dla zachowania ich sprawności w starszym wieku. Uczestnicy zajęć zapoznają się z makramą, która jest techniką wspierająca nie tylko sprawność manualną, ale również pracę mózgu - pomaga w skupieniu i wyciszeniu. Zajęcia poprowadzi Anna Curuł, twórczyni ludowa z Sieradza, przewodnicząca Klubu Rękodzieła Szydełkowe Kwadraty, laureatka wielu konkursów związanych z rękodziełem ludowym i współczesnym.
Zajęcia z terapeutą żywieniowym: Podczas zajęć uczestnicy zapoznają się z podstawami zdrowego żywienia oraz wspomagania odporności za pomocą naturalnych produktów oraz ziół. Warsztaty przygotowane będą z myślą o wspieraniu zdrowia osób starszych. Część zajęć poświęcona będzie na wspólne przygotowywanie zdrowych przekąsek oraz degustację. Zajęcia poprowadzi Sandra Jagieła, która jest również terapeutą żywieniowym i fitoterapeutą z wieloletnim doświadczeniem. Pomaga w układaniu diety osób chorych i osłabionych oraz osób ze szczególnymi potrzebami żywieniowymi.
Zajęcia z psychologiem: Podczas zajęć w formie spotkania grupowego uczestnicy naucza się technik radzenia sobie ze stresem, dbania o psychiczny dobrostan oraz lepszego zrozumienia siebie i swoich potrzeb. Zajęcia poprowadzi Aleksandra Wojdała – doświadczony psycholog, certyfikowany terapeuta, wieloletni pracownik MarkMedu w Sieradzu, który prowadzi terapie indywidualne i grupowe. Współwłaścicielka gabinetu psychoterapii "Dwa Pokoje" w Sieradzu.